ะŸะพะปะธะผะตั‚ะธะปัะธะปัะตัะบะฒะธะพะบัะฐะฝ (PMSQ): ะกะธะปะธะบะพะฝะพะฒะฐั ั€ะตะฒะพะปัŽั†ะธั ะฒ ัƒั…ะพะดะต ะทะฐ ะบะพะถะตะน - ั€ัƒะบะพะฒะพะดัั‚ะฒะพ 2025 ะณะพะดะฐ

ะ”ะฐะฒะฐะนั‚ะต ัƒะทะฝะฐะตะผ, ะบะฐะบ PMSQ ะพะฑะตัะฟะตั‡ะธะฒะฐะตั‚ ัˆะตะปะบะพะฒะธัั‚ัƒัŽ ะบะพะถัƒ ะธ ะฝะฐัƒั‡ะฝะพ ะพะฑะพัะฝะพะฒะฐะฝะฝั‹ะต ั€ะตัˆะตะฝะธั

 

ะงั‚ะพ ั‚ะฐะบะพะต ะฟะพะปะธะผะตั‚ะธะปัะธะปัะตัะบะฒะธะพะบัะฐะฝ?

ะŸะพะปะธะผะตั‚ะธะปัะธะปัะตัะบะฒะธะพะบัะฐะฝ (PMSQ) - ัั‚ะพ ัะฟะตั†ะธะฐะปะธะทะธั€ะพะฒะฐะฝะฝั‹ะน ะฟะพั€ะพัˆะพะบ ัะธะปะธะบะพะฝะพะฒะพะน ัะผะพะปั‹, ะฟะพะปัƒั‡ะตะฝะฝั‹ะน ะฟัƒั‚ะตะผ ะณะธะดั€ะพะปะธะทะฐ ะธ ะบะพะฝะดะตะฝัะฐั†ะธะธ ะผะตั‚ะธะปั‚ั€ะธะผะตั‚ะพะบัะธัะธะปะฐะฝะฐ. ะ•ะณะพ ัƒะฝะธะบะฐะปัŒะฝะฐั ัั„ะตั€ะธั‡ะตัะบะฐั ัั‚ั€ัƒะบั‚ัƒั€ะฐ ัะธะปะธะบะพะฝะพะฒั‹ั… ั‡ะฐัั‚ะธั† (3-8 ะผะบะผ) ะพะฑะตัะฟะตั‡ะธะฒะฐะตั‚:

  • ะจะตะปะบะพะฒะธัั‚ั‹ะต ั‚ะฐะบั‚ะธะปัŒะฝั‹ะต ะพั‰ัƒั‰ะตะฝะธั ะดะปั ะบะพะถะธ ะธ ะฒะพะปะพั
  • ะญั„ั„ะตะบั‚ ะผัะณะบะพะณะพ ั„ะพะบัƒัะฐ, ั€ะฐััะตะธะฒะฐัŽั‰ะธะน ัะฒะตั‚, ะดะปั ั€ะฐะทะผั‹ะฒะฐะฝะธั ะฝะตะดะพัั‚ะฐั‚ะบะพะฒ
  • ะœะฐั‚ะพะฒะฐั ะฟะพะฒะตั€ั…ะฝะพัั‚ัŒ ั ะฟั€ะตะฒะพัั…ะพะดะฝั‹ะผ ะฟะพะณะปะพั‰ะตะฝะธะตะผ ะบะพะถะฝะพะณะพ ัะฐะปะฐ
  • ะะตะถะธั€ะฝะฐั, ะฟะปะตะฝะบะพะพะฑั€ะฐะทัƒัŽั‰ะฐั ะทะฐั‰ะธั‚ะฐ

ะฏะฒะปััััŒ ะฟั€ัะผั‹ะผ ะฟั€ะพะธะทะฒะพะดะธั‚ะตะปะตะผ ัˆะฐั€ะธะบะพะฒ PMSQ ะธ ะฟะพั€ะพัˆะบะฐ ัะธะปะธะบะพะฝะพะฒะพะน ัะผะพะปั‹, ะผั‹ ะดะฐะตะผ ะฒะพะทะผะพะถะฝะพัั‚ัŒ ะฑั€ะตะฝะดะฐะผ ัะพะฒะตั€ัˆะตะฝัั‚ะฒะพะฒะฐั‚ัŒ ะบะพัะผะตั‚ะธั‡ะตัะบะธะต ั„ะพั€ะผัƒะปั‹ ั ะฟะพะผะพั‰ัŒัŽ ัั‚ะพะณะพ ะฝะพะฒะพะณะพ ะธะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ะฐ.

 

ะŸะพั‡ะตะผัƒ ัะธะปะธะบะพะฝ ะดะพะผะธะฝะธั€ัƒะตั‚ ะฒ ะบะพัะผะตั‚ะธั‡ะตัะบะธั… ะธะฝะฝะพะฒะฐั†ะธัั…

ะขะฐะบะธะต ัะธะปะธะบะพะฝะพะฒั‹ะต ะธะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹, ะบะฐะบ PMSQ, ัะฒะปััŽั‚ัั ะพัะฝะพะฒะฝั‹ะผะธ ะฒ ะฟั€ะพะผั‹ัˆะปะตะฝะฝะพัั‚ะธ:

  • ะ›ะตะณะบะพัั‚ัŒ ะฝะฐะฝะตัะตะฝะธั: ะ›ะตะณะบะพะต ัะบะพะปัŒะถะตะฝะธะต ะฒ ะปะพััŒะพะฝะฐั…, ะฟั€ะฐะนะผะตั€ะฐั… ะธ ัะพะปะฝั†ะตะทะฐั‰ะธั‚ะฝั‹ั… ะบั€ะตะผะฐั…
  • ะ”ั‹ัˆะฐั‰ะธะต ัะฒะพะนัั‚ะฒะฐ: ะขะพะฝะบะธะต ะดั‹ัˆะฐั‰ะธะต ะฟะปะตะฝะบะธ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะฝะต ะฟั€ะพะฟัƒัะบะฐัŽั‚ ะฒะปะฐะณัƒ
  • ะฃะฝะธะฒะตั€ัะฐะปัŒะฝะพัั‚ัŒ: ะœะพะถะฝะพ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐั‚ัŒ ะดะปั ัƒั…ะพะดะฐ ะทะฐ ะบะพะถะตะน, ะฒะพะปะพัะฐะผะธ ะธ ัั€ะตะดัั‚ะฒะฐะผะธ ั SPF.

ะ‘ะพั€ะตั‚ะตััŒ ั ะถะธั€ะฝั‹ะผะธ ัะพัั‚ะฐะฒะฐะผะธ? ะŸะพะณะปะพั‰ะฐัŽั‰ะธะต ะผะฐัะปะฐ ัะฒะพะนัั‚ะฒะฐ PMSQ ัƒัั‚ั€ะฐะฝััŽั‚ ะฑะปะตัะบ, ะฝะต ะทะฐะฑะธะฒะฐั ะฟะพั€ั‹.

 

ะžัะฝะพะฒะฝั‹ะต ะฟั€ะตะธะผัƒั‰ะตัั‚ะฒะฐ PMSQ ะฒ ัƒั…ะพะดะต ะทะฐ ะบะพะถะตะน

1. ะœะณะฝะพะฒะตะฝะฝะพะต ั€ะฐะทะณะปะฐะถะธะฒะฐะฝะธะต ะธ ะฐะฝั‚ะธะฒะพะทั€ะฐัั‚ะฝะพะต ะดะตะนัั‚ะฒะธะต

  • ะœัะณะบะพั„ะพะบัƒัะฝะฐั ะพะฟั‚ะธะบะฐ: ะœะธะฝะธะผะธะทะธั€ัƒะตั‚ ะฟั€ะพัะฒะปะตะฝะธะต ะผะตะปะบะธั… ะผะพั€ั‰ะธะฝ ะธ ะฟะพั€.
  • ะ ะฐััะตะธะฒะฐะฝะธะต ัะฒะตั‚ะฐ: ะกะพะทะดะฐะตั‚ ะผะพะปะพะดัƒัŽ, ะฒะพะทะดัƒัˆะฝัƒัŽ ะผะฐั‚ะพะฒะพัั‚ัŒ.

2. ะงัƒะฒัั‚ะฒะธั‚ะตะปัŒะฝะฐั ะบะพะถะฐ

  • ะะต ะฒั‹ะทั‹ะฒะฐะตั‚ ั€ะฐะทะดั€ะฐะถะตะฝะธั ะธ ะฝะตะบะพะผะตะดะพะณะตะฝะตะฝ (ะฑะตะทะพะฟะฐัะตะฝ ะดะปั ั‡ัƒะฒัั‚ะฒะธั‚ะตะปัŒะฝะพะน ะบะพะถะธ).
  • ะžะฑั€ะฐะทัƒะตั‚ ะฝะฐ ะบะพะถะต ะทะฐั‰ะธั‚ะฝัƒัŽ ะฟะปะตะฝะบัƒ, ะฝะต ะฝะฐั€ัƒัˆะฐั ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ั… ั„ัƒะฝะบั†ะธะน.

3. ะœะฝะพะณะพั„ัƒะฝะบั†ะธะพะฝะฐะปัŒะฝั‹ะต ั…ะฐั€ะฐะบั‚ะตั€ะธัั‚ะธะบะธ

ะŸั€ะธะปะพะถะตะฝะธะตะ ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚
ะœะฐั‚ะพะฒั‹ะต ะพัะฝะพะฒั‹ะ”ะพะปะณะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝั‹ะน ะบะพะฝั‚ั€ะพะปัŒ ะผะฐัะปะฐ
ะะฝั‚ะธะฒะพะทั€ะฐัั‚ะฝั‹ะต ัั‹ะฒะพั€ะพั‚ะบะธะขะตะบัั‚ัƒั€ะฐ, ั€ะฐะทะณะปะฐะถะธะฒะฐัŽั‰ะฐั ะผะพั€ั‰ะธะฝั‹
ะกะพะปะฝั†ะตะทะฐั‰ะธั‚ะฝั‹ะต ัั€ะตะดัั‚ะฒะฐะฃะปัƒั‡ัˆะตะฝะฝะฐั ะพะดะฝะพั€ะพะดะฝะพัั‚ัŒ ะฟะปะตะฝะบะธ SPF
ะกั‹ะฒะพั€ะพั‚ะบะธ ะดะปั ะฒะพะปะพัะฃะผะตะฝัŒัˆะตะฝะธะต ะฟัƒัˆะธัั‚ะพัั‚ะธ ะธ ะทะฐั‰ะธั‚ะฐ ะพั‚ ะถะฐั€ั‹

 

ะขะตั…ะฝะธั‡ะตัะบะธะน ะพะฑะทะพั€: ะคะพั€ะผัƒะปะฐ PMSQ

ะšั€ะธั‚ะธั‡ะตัะบะธะต ัะฒะพะนัั‚ะฒะฐ

ะŸะฐั€ะฐะผะตั‚ั€ะ—ะฝะฐั‡ะตะฝะธะตะคะพั€ะผัƒะปะฐ ะปัŒะณะพั‚
ะคะพั€ะผะฐ ั‡ะฐัั‚ะธั†ะกั„ะตั€ะธั‡ะตัะบะฐัะŸะปะฐะฒะฝะพะต ะฝะฐะฝะตัะตะฝะธะต, ัƒะผะตะฝัŒัˆะตะฝะธะต ัะพะฟั€ะพั‚ะธะฒะปะตะฝะธั
ะŸะพะณะปะพั‰ะตะฝะธะต ะผะฐัะปะฐ60-90 ะณ/100 ะณะœะฐั‚ะพะฒั‹ะน ั„ะธะฝะธัˆ ะธ ะบะพะฝั‚ั€ะพะปัŒ ะฝะฐะด ะฒั‹ะดะตะปะตะฝะธะตะผ ะบะพะถะฝะพะณะพ ัะฐะปะฐ
ะŸะพะบะฐะทะฐั‚ะตะปัŒ ะฟั€ะตะปะพะผะปะตะฝะธั1.42-1.45ะ ะฐััะตะธะฒะฐะฝะธะต ัะฒะตั‚ะฐ ะดะปั ะฟะพะปัƒั‡ะตะฝะธั ั€ะฐะทะผั‹ั‚ั‹ั… ะปะธะฝะธะน
ะ‘ะตะทะพะฟะฐัะฝะพัั‚ัŒะะต ั€ะฐะทะดั€ะฐะถะฐัŽั‰ะธะนะ˜ะดะตะฐะปัŒะฝะพ ะฟะพะดั…ะพะดะธั‚ ะดะปั ััƒั…ะพะน ะธ ั‡ัƒะฒัั‚ะฒะธั‚ะตะปัŒะฝะพะน ะบะพะถะธ

 

 

ะ ะตะบะพะผะตะฝะดะฐั†ะธะธ ะฟะพ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝะธัŽ

  • ะ”ะพะทะธั€ะพะฒะบะฐ:
    • 1-5%: ะฃะปัƒั‡ัˆะตะฝะธะต ั‚ะตะบัั‚ัƒั€ั‹
    • 5-10%: ั€ะฐะทะผั‹ะฒะฐะฝะธะต ะฟะพั€/ะผะพั€ั‰ะธะฝ
    • ะ”ะพ 20%: ะฒั‹ัะพะบะพะฟั€ะพะธะทะฒะพะดะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะฟะพั€ะพัˆะบะธ
  • ะกะพะฒะผะตัั‚ะธะผะพัั‚ัŒ: ะ›ะตะณะบะพ ัะผะตัˆะธะฒะฐะตั‚ัั ั ัะธะปะธะบะพะฝะฐะผะธ, ัั„ะธั€ะฐะผะธ ะธ ะฃะค-ั„ะธะปัŒั‚ั€ะฐะผะธ.

ะ—ะฐ ะฟั€ะตะดะตะปะฐะผะธ ัƒั…ะพะดะฐ ะทะฐ ะบะพะถะตะน: PMSQ ะฒ ัƒั…ะพะดะต ะทะฐ ะฒะพะปะพัะฐะผะธ

ะŸะปะตะฝะบะพะพะฑั€ะฐะทัƒัŽั‰ะฐั ัะฟะพัะพะฑะฝะพัั‚ัŒ PMSQ ะฟั€ะพัะฒะปัะตั‚ัั ะฒ ัƒั…ะพะดะต ะทะฐ ะฒะพะปะพัะฐะผะธ:

  • ะฃะผะตะฝัŒัˆะตะฝะธะต ะฟัƒัˆะธัั‚ะพัั‚ะธ ะธ ะฟะพะฒั€ะตะถะดะตะฝะธะน ะพั‚ ะฒั‹ัะพะบะธั… ั‚ะตะผะฟะตั€ะฐั‚ัƒั€
  • ะŸั€ะธะดะฐะตั‚ ัˆะตะปะบะพะฒะธัั‚ั‹ะน ะฑะปะตัะบ ะฑะตะท ะพัั‚ะฐั‚ะบะฐ
  • ะฃะปัƒั‡ัˆะตะฝะธะต ัƒะฟั€ะฐะฒะปัะตะผะพัั‚ะธ ะดะปั ะฒัะตั… ั‚ะธะฟะพะฒ ะฒะพะปะพั

 

ะŸะพั‡ะตะผัƒ ัั‚ะพะธั‚ ัะพั‚ั€ัƒะดะฝะธั‡ะฐั‚ัŒ ั ะฝะฐะผะธ?

ะšะฐะบ ะฝะฐะดะตะถะฝั‹ะต ะฟั€ะพะธะทะฒะพะดะธั‚ะตะปะธ ะฟะพะปะธะผะตั‚ะธะปัะธะปัะตัะบะฒะธะพะบัะฐะฝะฐ, ะผั‹ ะฟั€ะตะดะปะฐะณะฐะตะผ:

  • ะŸะพัั‚ะพัะฝะฝะพะต ะบะฐั‡ะตัั‚ะฒะพ: ะžะดะฝะพั€ะพะดะฝะพัั‚ัŒ ั€ะฐะทะผะตั€ะฐ ั‡ะฐัั‚ะธั† (3-8 ะผะบะผ) ะธ ั‡ะธัั‚ะพั‚ั‹ (>99%) ะพั‚ ะฟะฐั€ั‚ะธะธ ะบ ะฟะฐั€ั‚ะธะธ.
  • ะขะตั…ะฝะธั‡ะตัะบะฐั ัะบัะฟะตั€ั‚ะธะทะฐ: ะ˜ะฝะดะธะฒะธะดัƒะฐะปัŒะฝั‹ะต ั€ะตัˆะตะฝะธั ะดะปั ะฐะฝั‚ะธะฒะพะทั€ะฐัั‚ะฝั‹ั…, ะผะฐั‚ะพะฒั‹ั… ะธะปะธ ะฒะพะดะพะพั‚ั‚ะฐะปะบะธะฒะฐัŽั‰ะธั… ัะพัั‚ะฐะฒะพะฒ.
  • ะšะพะผะฟะปะตะบัะฝะฐั ะฟะพะดะดะตั€ะถะบะฐ: ะก ัะฐะนั‚ะฐ ะกั€ะตะดัั‚ะฒะฐ ะดะปั ั€ะฐััะตะธะฒะฐะฝะธั ัะฒะตั‚ะฐ ะบ ะดะพะฑะฐะฒะบะฐะผ, ะฝะต ัะพะดะตั€ะถะฐั‰ะธะผ PFOA.

 

ะ’ะžะŸะ ะžะกะซ ะ˜ ะžะขะ’ะ•ะขะซ: PMSQ Simplified

ะ’: ะ‘ะตะทะพะฟะฐัะตะฝ ะปะธ PMSQ ะดะปั ะตะถะตะดะฝะตะฒะฝะพะณะพ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝะธั?
ะž: ะ”ะฐ! PMSQ ะฝะต ะฒั‹ะทั‹ะฒะฐะตั‚ ั€ะฐะทะดั€ะฐะถะตะฝะธั ะธ ะฟะพะดั…ะพะดะธั‚ ะดะปั ะฒัะตั… ั‚ะธะฟะพะฒ ะบะพะถะธ, ะฒะบะปัŽั‡ะฐั ั‡ัƒะฒัั‚ะฒะธั‚ะตะปัŒะฝัƒัŽ.

ะ’: ะงะตะผ PMSQ ะพั‚ะปะธั‡ะฐะตั‚ัั ะพั‚ ะดั€ัƒะณะธั… ัะธะปะธะบะพะฝะพะฒ?
ะž: ะ•ะณะพ ัั„ะตั€ะธั‡ะตัะบะฐั ัั‚ั€ัƒะบั‚ัƒั€ะฐ ะพะฑะตัะฟะตั‡ะธะฒะฐะตั‚ ะฝะตะฟั€ะตะฒะทะพะนะดะตะฝะฝะพะต ั€ะฐััะตะธะฒะฐะฝะธะต ัะฒะตั‚ะฐ ะธ ัˆะตะปะบะพะฒะธัั‚ัƒัŽ ั‚ะตะบัั‚ัƒั€ัƒ ะฟะพ ัั€ะฐะฒะฝะตะฝะธัŽ ั ะถะธะดะบะธะผะธ ัะธะปะธะบะพะฝะฐะผะธ.

ะ’: ะœะพะณัƒั‚ ะปะธ ะฝะตะฑะพะปัŒัˆะธะต ะฑั€ะตะฝะดั‹ ัั‚ะฐั‚ัŒ ะธัั‚ะพั‡ะฝะธะบะพะผ PMSQ?
ะž: ะšะพะฝะตั‡ะฝะพ! ะœั‹ ะฟะพัั‚ะฐะฒะปัะตะผ ะฟะพั€ะพัˆะพะบ ัะธะปะธะบะพะฝะพะฒะพะน ัะผะพะปั‹ ะฟั€ะตะดะฟั€ะธัั‚ะธัะผ ะปัŽะฑะพะณะพ ะผะฐััˆั‚ะฐะฑะฐ.


 

ะžัะฝะพะฒะฝั‹ะต ะฒั‹ะฒะพะดั‹

  • ะŸะพะปะธะผะตั‚ะธะปัะธะปัะตัะบะฒะธะพะบัะฐะฝ = ัˆะตะปะบะพะฒะธัั‚ะพัั‚ัŒ ะฝะฐ ะพั‰ัƒะฟัŒ + ะฑะตะทัƒะฟั€ะตั‡ะฝะฐั ะพะฟั‚ะธะบะฐ
  • ะ‘ะตะทะพะฟะฐัะตะฝ ะดะปั ั‡ัƒะฒัั‚ะฒะธั‚ะตะปัŒะฝะพะน ะบะพะถะธ, ะธะดะตะฐะปะตะฝ ะดะปั ะฑะพั€ัŒะฑั‹ ัะพ ัั‚ะฐั€ะตะฝะธะตะผ ะธ ัƒะฝะธะฒะตั€ัะฐะปะตะฝ ะฒ ะบะพัะผะตั‚ะธั‡ะตัะบะธั… ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒั€ะฐั….
  • ะกะพั‚ั€ัƒะดะฝะธั‡ะฐะนั‚ะต ั ัะบัะฟะตั€ั‚ะฐะผะธ ะดะปั ะฟะพะปัƒั‡ะตะฝะธั ัั‚ะฐะฑะธะปัŒะฝั‹ั…, ะฒั‹ัะพะบะพัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝั‹ั… ัะธะปะธะบะพะฝะพะฒั‹ั… ะธะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ะพะฒ.

ะŸั€ะตะพะฑั€ะฐะทัƒะนั‚ะต ัะฒะพะธ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ั‹ ัƒะถะต ัะตะณะพะดะฝั.ะกะฒัะถะธั‚ะตััŒ ั ะฝะฐะผะธ ะดะปั ะพะฑั€ะฐะทั†ะพะฒ PMSQ ะธ ะฟะพะดะดะตั€ะถะบะธ ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒั€ั‹!

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ะ‘ะตัะฟะปะฐั‚ะฝะฐั ะบะฝะธะณะฐ 'ะ’ะฐะฝะดะฐ ะฅะธะผะธั‡ะตัะบะฐั' ะญะปะตะบั‚ั€ะพะฝะฝะฐั ะบะฝะธะณะฐ

ะ•ัะปะธ ะฒั‹ ะฒัะต ะตั‰ะต ั…ะพั‚ะธั‚ะต ัƒะทะฝะฐั‚ัŒ ะฑะพะปัŒัˆะต ะพ ะฝะฐัˆะตะน ะฟั€ะพะดัƒะบั†ะธะธ, ะฒะฐะผ ะผะพะถะตั‚ ะฑั‹ั‚ัŒ ะฒั‹ัะปะฐะฝ ะฟะพะดั€ะพะฑะฝั‹ะน ัะปะตะบั‚ั€ะพะฝะฝั‹ะน ะบะฐั‚ะฐะปะพะณ.